2019年8月8日农历七月初八03:12:57，立秋节气已至。

立秋，是秋季的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。立秋时，北斗指向西南。从这一天开始，秋高气爽，月明风清，气温逐渐下降。正如谚语所说：“立秋之日凉风至”“早上立了秋，晚上凉飕飕”。

贴秋膘在北方尤其盛行，一直延续至今。

首选吃肉，以肉贴膘。

这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，还有炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。根据老北京的习俗说法，立秋当天要多吃肉，储存下足够的资本用以过冬。

在东北有句俗语：坐着不如躺着，好吃不如饺子。

立秋一般是吃饺子或者包子，并且，他们还有个习惯叫“抢秋膘”：我抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。‍

在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗。

在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。在江苏南京，吃西瓜啃秋的习俗在古时就有了，传说明代时有一年，南京城里许多人长了癞痢疮，有人便效仿庐州府崔相公之女食瓜让“癞痢”落疤自愈的故事多吃西瓜，结果瘌痢疮果真好了。

另外还有一些地方有着地域独特的贴秋膘习俗。

山东 莱西地区流行立秋吃“渣”，一种用豆末和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语;‍

浙江 一带流行食秋桃，吃完把核留起来，等到除夕当天把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫;

广东 的习俗则是要吃点叉烧肉;

四川 流行喝“立秋水”，即在立秋正刻，全家老小各饮一杯，据说可消除积暑，秋来不闹肚子。

贴秋膘，想必众吃货们期待已久了，不过贴还得讲究适度，虎童科技地铁大屏媒体温馨提醒，别忘了要保持身材哟。

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